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久しぶりのスイム

まだ走れないので、今日は久しぶりのプールです。
 泳ぐのは膝に負担がかからないので、少しは運動できない欲求不満を解消できるでしょう。
最初は25~50mをクロールでのんびり泳ぐ。
そして徐々に距離を伸ばし、連続500mまで泳げた。
泳いだのは夏の佐賀トラ以来かなあ…
余り泳ぐと四十肩が痛くなります。ほどほどにしておこうかな。
そのあとは、軽く水中ジョギング。足をしっかり蹴り上げて進もうとしますが、水の中ではなかなか
うまくいきませんねえ。
そんな感じで500mほど走り(歩きかな?)ました。
0912051.jpg
 しかしまだ運動を身体が求めている。
と言うわけで夕方自転車ロードをサイクリングです。ジョギングしている人がたくさんいました。
う~ん、我が輩も走りたいなあ…でもまだ我慢です。無理しちゃまた痛くなるもんね。
帰路は向かい風が強かった。少しは心拍あげて走ろうかな?
33km、これでだいぶ欲求不満は解消された気分です。
早く膝良くならないかなあ…
あと一週間で青太、完全な体調で臨みたいがそれはもう叶いそうにありません。
こうなったら目標時間を捨てて、完走に切り替えなくっちゃね。
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