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雨かな?

靴擦れも直ったようだし、夜ランしようかな?
と思っていたら雨がぽつりぽつり…
遠くの空は真っ黒、今にもザア~っときそうな雰囲気。
とてもジョギングに行く気にはならない。
で、久しぶりにベランダで3本ローラーです。
ただひたすらペダルを回すのは退屈。ラジオでも聴きながら回せば少しは気が紛れるでしょう。
このラジオ、自分で発電しないといけない。ペダルを回す前に、くるくるとレバーを回す。
0907282.jpg
120回も回せば30分くらいは大丈夫だ。腕の運動にもなるね(^^;
45分間、心拍は瞬間最高155位に上がった。平均は125~130位だろうか?
道路を走るのと違って風がなく、汗がぼとぼと落ちる。
結局最後まで雨は降らなかった。ジョギング行けば良かったかなあ…
ま、たまには自転車も乗らなくっちゃね。
良い運動になった。

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