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坂‥さか、やっぱつらいねえ

 今日は夕方も雨の予報だったが、予報に反し雨は降っていなかった。
雨なら水泳と思っていたが、坂のぼりに予定変更です。
阿蘇望で恥ずかしい格好を見せないためにも、坂の雰囲気を足に叩き込まねば‥
阿蘇望は時間を競うより、まず完走目標。
その為には連続する厳しい坂に負けない持久力、忍耐力を鍛えねば。
 で、高良大社の坂へ。ま、阿蘇望の坂に比べたら距離が短いし標高もぜんぜんですが、坂練習してる雰囲気には浸れます。
今日は森林公園まで2回挑戦です。1回目は高良大社鳥居まで12分7秒、公園まで18分57秒。
2回目は鳥居まで12分2秒‥おっ、調子いいのかな?でも公園までは19分ちょうどだった。
う~ん、この差は何? 
2回目はフロントアウターのみで上ってみましたが、やっぱインナーでくるくる回したほうが疲れなくて早いのかもね。でも足を鍛えるにはアウターで負荷をかけたほうがいいのかなあ‥
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