かぜのたより

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1月の運動

 今月はサイクリングや山に行く機会が少なかった。
やはり寒さや週末の天候不順で出不精になったようです(^^;
代わりに平日ちょっと早起きすれば頑張れるランニングが多かった。
タイム短縮はなかなか難しいが、持久力は少しは付いたような気がする。
後一月くらい走り込めば10kmを60分位では走れそうだ。
そろそろ自転車も頑張らないと3月初めの天草が気がかりです。

ラン    223km/25日間、 後半は29分/5km、 61分/10km
自転車  210km/3日間しか乗れなかった
水泳    2時間コースを5回、2月は月2回ペースで頑張りたいなあ…めざせ1km!
登山    1回/久住の樹氷が綺麗でした。
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がんばれー
オヤジさんスーパーアスリート!

 はい、モノズキオヤジは頑張ります。
応援ありがとうございます。
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