かぜのたより

　今月はサイクリングや山に行く機会が少なかった。
やはり寒さや週末の天候不順で出不精になったようです（＾＾；
代わりに平日ちょっと早起きすれば頑張れるランニングが多かった。
タイム短縮はなかなか難しいが、持久力は少しは付いたような気がする。
後一月くらい走り込めば１０ｋｍを６０分位では走れそうだ。
そろそろ自転車も頑張らないと３月初めの天草が気がかりです。

ラン　　　 ２２３ｋｍ/２５日間、　後半は２９分/５ｋｍ、　６１分/１０ｋｍ
自転車　　２１０ｋｍ/３日間しか乗れなかった
水泳　 　　２時間コースを５回、２月は月２回ペースで頑張りたいなあ…めざせ１ｋｍ！
登山　　　 １回/久住の樹氷が綺麗でした。

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