かぜのたより

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3時間走練習会

ITA3時間走に参加

気持良い青空です。
今日は3時間走練習会。なんと半年ぶりの参加…
9名の参加だったようです。
銀杏の黄葉が綺麗な公園を周回です。

20471112ssa.jpg

今日の目標は10周、約18km…
そんなもんじゃダメだよう、最低21kmは走らなくっちゃ!
う~ん、今年は練習不足で10km以上走ったのは4月、桜の咲く頃…
最近、頑張って走ったのはせいぜい11km程度…

よし、21kmめざして頑張ろう!

12周ちょっとで21km。休憩なしで走ります。
なぜそんなに頑張るのか…
それは…
今月下旬、つくばマラソンに参加する予定です。
先日の横浜マラソンは中止になってほっと安心(*_*; 
練習してなかったしね…

でもつくばでは完走はしたい。
そのためにも少しでも長い距離を走っておかねばと頑張った次第です。
タイムは関係ない、とにかく距離を走ること。

20471112ssb.jpg

結果
まずは21.1km走りました。
エイドで休憩後、もうひとっ走りということで合計25km走ることができました。

久し振りの11kmを越えた距離。
しかし、現実は甘くない。
結構、足腰にきました。

やはりみんなで走るのは励みになります。
一人だったらたぶん10kmちょっとでやめてたかもね。
つくばまでにもう一回くらい25kmほど走っておきたいなあ…
できれば30km走りたいけど今から無理して故障してもしょうがないしね
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