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いよいよ明日

春ですねえ
日差しは暖かいけど…
ちょっと風が強いこの頃です。

さて、いよいよ明日は「古河はなももマラソン」です。
今回は久しぶりにサブ4狙ってたんですが…
1月は月間200kmを走り、順調に練習をこなしていた。
しかし…風邪をこじらせ、おまけに腰痛にまでなった。
これで全く練習できず…
2月は月間60kmちょっととなってしまった(*_*;
サブ4狙うぞ~との気力も当然無くなってしまった。

20170311a.jpg

でも、申し込みしたからには…
というわけで、今月初め久しぶりに3時間走練習会に参加。
とりあえず完走はしなくっちゃと、目標を10周(約18km)とした。
ゆっくり走ればもう少し走れそう。
結果25kmを走ることができた。
しかし…
腰の痛みは慢性的になったのか、いまいち具合が悪い。
6分30秒/km位のペースでゼーゼー言ってるんじゃ、下手すりゃ完走もおぼつかないかも…

20170311b.jpg

まっいいか
参加することに意義がある。
練習というには程遠いが、あと一週間…
せめて、気分だけは練習しなくっちゃねと近くの公園を走る。

20170311c.jpg

しばらく行かなかった公園
河津桜がほぼ満開です。
平日にもかかわらず駐車場はいっぱい。
いやあ、春ですねえ。
9kmくらいだが気分良く走れました。
ペースは7分30秒/km程度ですが(*_*;

20170311d.jpg

8日、風が強い、今日は練習はパスかな?
ということで、菜の花摘みです。
もう少し遅いかなって感じだが、春恒例の菜の花摘み。
結構たくさん採れました。菜の花のお浸し美味しいんですよねえ。
採りすぎて処理するhiroは大変そうだったが(*_*;
菜の花を摘んでると、かわいらしい鳴き声が…
今年初めてのウグイスの鳴き声を聞けました。

20170311e.jpg

10日、そろそろ大会に向け最終調整。
今日は4.2195kmくらいは走っておこうかな?
のんびりラン、31分もかかりました(*_*;
大会はこの10倍走ればいいんだよね。
このペースで走り、途中歩かなければ、5時間ちょっとでゴールできそう
なんか自信がわいてきました(^^♪
目標設定、5時間以内完走!としましょう。

練習の後はお花見。
可愛いメジロが目を楽しませてくれました。

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