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榛名湖 ぐるっと周回 その1

2016年11月7日 晴れ

13日に神流トレイルランに参加予定だが…
先日のぐんまマラソンでの走りからみて、はたして神流の40kmを走りきれるか不安だ。
少しトレイルを走っておかなければ…
というわけで、折角なら紅葉を楽しめる山にしようと榛名山周遊とした。
距離は短いけど山を走る感覚を感じれればいいかな?

20161107hgsa.jpg

ただ、榛名山は15年ほど前に歩いたくらい。
走れるようなトレイルがあったかなあと記憶はおぼつかない。
まあ、どうせそんなに走れる体力はないし、紅葉を楽しめればいいかな?

今日の目的は…
今の季節どんな服装で臨むか?
今回は、下着にロングタイツ、その上にショートの短パン。厚めの靴下
気温が高ければ、ロングタイツをやめて着圧ストッキングにするんですが…
転んだ時、怪我しないためにもタイツの方がいいかもね。
上は、ラン用インナー、半袖ランシャツ、アームウエアー、薄手の手袋、帽子
予備は、薄手の雨具上下、ネックウオーマー、替えの長袖シャツ。薄手のタオル、ハンカチ

20161107hgsb.jpg

靴擦れしないかの確認
靴は登山用に近いトレランシューズ。
くるぶし付近が硬くて毎回靴擦れします。もうそろそろ履きなれたので大丈夫かな?
バンドエイドをたくさん持って走ります。

20161107hgsc.jpg

ザックはどれにするかの確認
いつも使ってるトレラン用のザック(昨年使った10Lのもの)は、ちょっと小さいかも?
でも登山用のザック(オスプレイ20L)はちょっと大きいような気がする。
いろんなところを調整すれば意外とこれでいいかなあと思ってはいるが。

harunajba.jpg

食料や嗜好品、水はどのくらい必要か?
大会ではエイドがあるのであまり参考にならないが、今回は単独行。
水は500ml×2本(1本はアクエリアス)、愛用のエネルギーゼリー他3個、キャラメルや氷砂糖、
塩分タブレットあわせて15個、hiro作成の小さめのおにぎり4個

harunajbb.jpg
↑おにぎりは写ってませんが…

その他の確認
いつも荷物が多くなるんで今日は少なめにしよう
カメラは新調したコンデジ。
使い勝手はどうかな?今回はフイッシュアイレンズ持っていこう。
救急や用具も必要かな?
それにスマホとデジカメの予備電池、ミニ三脚etc…

harunajbc.jpg

そして一番重要なことの確認
マラソン(11月3日)の疲れがどのくらい疲れが残ってるか?
どのくらい走れるか?気力を保てるか?

ちょっと持ちすぎじゃない?でもこのくらい持ってないと不安です。
やはりザックは大きい方で正解かな?

いつもの癖で前置きが長くなりました(*_*;
以後は簡潔に…

20161107hgsd.jpg

ビジターセンター駐車場に到着。
寒い!
車の外気温時計では、気温は1℃…
まあ、登り始めれば温かくなるだろう。
最初のピークは榛名富士
薄手のウインドブレーカーを着て登ります。

20161107hgse.jpg

ビューンと走るのは無理ですねえ。
急ぎ足で登って榛名富士山頂です。
暑くなったので雨具上衣を脱ぎます
モヤっとしてて展望はいまいち。
紅葉は、もう頂上付近は終わってました。

20161107hgsh.jpg

10分ほど休憩し、次の烏帽子ケ岳を目指します。
この位で休憩しちゃあ駄目ですねえ(*_*;
でも疲れたし…

いったん榛名湖畔まで下る。
少しは走れたけど、急な下りは捻挫が怖い。まだ先は長いしね。
榛名湖畔辺りは紅葉が綺麗です。

20161107hgsf.jpg

ビューんと登って烏帽子ケ岳着。ここも登りはやっぱり歩きでした。
山頂付近は笹が茂っている。展望もほとんどない。
後日、やすべえさんのレポを見て知ったんですが…
もう少し先まで行くと展望が開けるとのことでした。残念

20161107hgsfgg.jpg


その2へ続く
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