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3時間走

2016年2月21日(晴れ)

定例の練習会です。
参加者は13名。
コースは前橋総合運動公園内のトリムコース(約1.8km)の周回。

20160221sa.jpg

いつもなら、のぼりを立てるんですが…
今日は風が半端なく強いので、飛ばされると危険。
で、旗なしでした。

私の目標は12周、飲まず食わず休まずで走りきること。
スピードは問わない(*_*;
普段の一人の練習では7分./km位で、距離も10~15km位で根気がなくなります。

20160221sb.jpg

3週間後に「横浜マラソン」に参加予定。できれば事前に30km位走っておきたいのだが…
でも急にそんな練習は無理。せめて12周…
周回なので強風エリアを過ぎると追い風エリアが待ち受ける。
おっ、5分30秒/km切ってる!いやあ今日は調子がいいなあ…でも追い風区間だけですが(*_*;

20160221sc.jpg

この坂、正面に赤城山が見える。
ほんの数mだが、きついんだよねえ。
この先は追い風ですから…
10km過ぎ位から左足裏に違和感。周回を重ねるごとに痛くなってきた。毎度のことですが…
エイドが見えてきた。休もうかな?
しかし…
ライバル出現!Mさんです。同じく横浜マラソンに参加予定の方です。
弱気の虫を追い払い初志貫徹。足の痛みを我慢して最後の1周をガンバル。
21.42km、2時間7分でした。

20160221sd.jpg

3時間走練習会ですからまだ時間はたっぷり。
でも交流も大事だよね(^^♪
エイドで水分補給、あんパンやクリームパンをほおばりながらラン談義。
体が冷えてきました。ライバルは走り続けてます。
目標達成して、今日は終わりって思ってたけど…
よし!仕上げのランだあ
ということで軽く2周半走りました。
不思議なもので休んでいたら足の痛みはなくなっていた。
でも少し長く走ったらまた痛くなるのはわかってますが…

20160221se.jpg

最後はカメラを持ってのんびりラン。5.2km、32分ちょっと。
景色の良いところがありました。
白い塔と赤城山の組み合わせいいですねえ。
その脇を見ると…
いやあ、こんなのがあったんですねえ、何度も来てるけど初めて気づきました。
赤城の空っ風に関係あるのかな?
風神?
「横浜マラソン、頑張るのだぞ!」とカツを入れられた感じです。

ふだんの練習では味わえない満足感を得られたランでした。
ほとんど単独の走りだったが、同じコースを仲間が走っていると思うと元気が出ます。
横浜まであと少し。それまで体調壊さないことが第一かな?
hiroに宣言しました。「大会まで特別な場合を除いて禁酒!」
「特別な場合って何?」との突込みが入りましたが、まあ、そこのところは(^_-)-☆
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