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青梅高水山トレラン

2015年4月5日 曇り

青梅高水山トレイルラン 15km

膝の痛みと先日の山歩きでできた靴擦れで不安を抱えていた。
家を出る時は雨…
もしかしたらDNSかな?
しかし会場についてみると、雨はポツリポツリ…
なんかやみそうな気配。そして楽しそうな沢山の参加者。
もうこうなるとDNSという選択肢はない。
距離は15kmと短め。走るぞ~と気持ちを切り替える。

tkmztrmap_2015040709391310f.jpg
コース図 ↑クリックすると大きくなります

結構細かいアップダウンがある。初めてのコースは楽しみです。
以前みたけ山トレイルランに参加した時も思いがけずいいコースだった。
今回もきっと楽しめることでしょう。

20150405ta.jpg

開会式に続いて準備運動。
3人の女性のリードにより約20分間…
いやあ、これで疲れてしまったような。
体も暖まったが、スタートまで1時間もある。
風邪ひかないように気をつけなくっちゃね。

20150405tb.jpg

10時、30kmの選手がスタートです。
ほんとは30kmに出るはずだったが申し込みが遅れ定員となっていた。
で、15kmとなった次第です。
でも膝が痛いし…
結果、15kmで正解だったなあと感慨も深く選手たちを見送る。

20150405tc.jpg

さあ、15kmの部のスタートです。
最初はかなり混雑気味
でも焦りません。ただ流れに身を任せ前に進む。
ほどなく急な上り坂…
長~い渋滞です。

20150405td.jpg

ここは体力温存
登りきったところは平坦な道

20150405te.jpg

いやあ、気持ちいいですねえ。
走りやすい道が続く。

景色も最高。ロードと違ってそれほど時間も気になりません。
自分のペースで走ります。時には歩きます。
時には立ち止まって写真を撮ります
これぞトレランの魅力。

20150405tf.jpg

登りさかでは息遣いが激しくなる。
同じペースの人と話しながら進む
もちろん相手も息遣いが荒い。
ロードだったらこんな時話しかけたら怒られるかもね

20150405tg.jpg

見晴らしの良い尾根に出ました。
でもあいにくガスってて展望なし。
ぽつぽつと雨に降られたがそれもつかの間。
登りでも靴擦れの跡は大丈夫みたいです。
しっかりバンドエイド貼ったのが功を奏したようです。

20150405th.jpg

約7km地点
青梅の隠里「栗林地区」に到着。
15kmでは唯一の公式エイド
水がおいしい。そのすぐ先には私設エイド。
夏みかんです。
これは地主の方が自分ちになったのを自ら食べやすいように切って提供してくれてるとの事。
感謝です。

20150405ti.jpg

エイドからだいぶ上ったところからの景色
桃源郷のような良い感じ。
いつまでものんびり眺めていたい光景です。

20150405tj.jpg

ロープの張られた厳しい登り。
7kmを過ぎたころから膝が…
登る時、それもぐっと足を踏ん張った時に違和感を感じます。
なるべく痛いほうに力がかからないように登ります。
このころから足の指あたりもいつもの痛みが始まる

20150405tk.jpg

むくんで充血したような痛み。止まると走り始めが痛い…
この痛み、何故だろう?
ひどい時には歩くこともままならない痛み。
しばらく足を休めていると少しは和らいでくる。
山歩きでもマラソンでもいつも同じ感じで襲ってくる。
いつかお医者さんで見てもらおうかなあ

アップダウンの続く山道。
足元注意!の声がかかる。
時々出会う応援者やハイカーの人達からも「頑張って~」の声に混ざって「足元注意!」の声。
これはいいですねえ。
石ころや木の根っ子、滑りやすい道、枯葉etc
ロードと違って足元には危険が一杯
捻挫なんかしたら大変です。

20150405tl.jpg

道が平坦となる。時々ゆるい登りも現れるが、ここが正念場。
のんびりランとはいえ、やはりゴールが近くなると勝負根性が現れる。
疲れた後半、」ちょっとした坂でもきつい。歩きたい…
でもここは我慢のしどころ。自分に勝つ!
いやあ、格好いいですねえ(^^♪

20150405tm.jpg

ビューンとゴールに駆け込みました。
タイムは1時間50分06秒
トップ選手は1時間03分1秒だそうです。
ちなみに30kmトップは、なんと2時間10分34秒。いやあ、超人!

アルバムです↓


目標は一応2時間。
よく頑張りました。
しばらく花粉症で禁酒しているが、今宵はご褒美の乾杯です。
大会関係者の皆さん、応援者の皆さん、ハイカーの皆さんありがとうございました。

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