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順調です…

ランの目標は、200km/月
3日に20Kmのペースで頑張れば目標達成するはず。
これが意外と厳しいんですよねえ。
ちょっとさぼると取り戻すのが大変。

しかし、今月は今のところ順調です。やはり大会を控えているんで気合いが入ってるのかもね。
今度の日曜日、京都マラソンに向けての練習、今日で終わり。

20150210a.jpg

特に意識した練習ではなく、たんたんと目標達成に向けて走るだけですが…
ただ、2回くらいは30km走をしておきたかったんですが、結局20kmが最高…
これじゃあ前回のつくばと同じで、20Km過ぎたころからやばいかも?
左足裏が10~15km位で痛くなってくるのは毎度のこと。
血流が悪くなった感じで止まると痛みが増すし、走り続ければさらに痛くなるし…
運が良ければ痛みは自然消滅します。運を期待して頑張るしかないね。
しかしこの痛みの原因は何だろう?
登山靴での山歩き、自転車、そしてジョギングの時、どんな時でも遅かれ早かれ痛くなってくる。
靴の要因ではないことは確か。なんでだろう?

今度の京都は目標を4時間30分~5時間としました。
足裏が少し不安だし、せっかっくの観光地京都の走り。
たっぷり景色なども楽しみながら走ろうと思ってる次第です。
翌日のUSJ観光で足を引きづってるのも格好悪いしね(^_-)-☆

20150210b.jpg

練習目標達成も順調だし…
と思っていたら、今月は2月じゃありませんかあ…
どこかで少し頑張らなくっちゃね。
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