かぜのたより

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目標未達

2014年の結果です。
平均で達成したのはウオーキングだけ…
他はことごとく目標未達…
毎月反省してるんですが、それが行動に伴っていない。

2014kiroku.jpg

スイムなんかはもう論外。
これは7月のミニトライアスロンが参加できなかったことが大きい。
毎年そのためにだけプール行ってたのが実態だもんね。

バイクは大会参加のモチベーションがそのまま走行距離に反映しているような…
走行距離は少なかったが、いろんな大会に参加して満足度は高かった気がする。

ウオーキングはhiroの「散歩行くよ~」との声が目標達成の原動力となった。
反面、山歩きの回数が少なかったことは残念…

休養日は、回復力が落ちてきたのかな?
まあ、3日に一回なにがしかの運動してることからすればあまり心配することもなさそう…
運動量に大きな凸凹があるほうが問題かもね。
今年の目標…
そんな反省を踏まえ今熟慮中。

20150108oa.jpg
頑張れよ~

とりあえず、今後の目標は2月の「京都マラソン」
これは完走目標で観光気分で走りたい。
3月からの大会参加は今のところ未定。
今年ぜひとも参加したいのは11月の「金沢マラソン」
これは、抽選になる確率が高そう。
今迄の抽選の大会の確率から見ると、走る以前に当選することが厳しそう
当選する夢でも見ながら練習には励んでおこう

20150108ob.jpg
大室公園の紅梅

ということで、今日は久しぶりにちょっと遠く(約11km)の大室公園で走る。
ここは1周約2.3km
適度なアップダウン、そして路面の状態も舗装や砂利、草地、土とバラエティー。
坂を上る時の強烈な赤城おろし…
坂道ではきつくても下を向かないぞ~と前を見据えて走った。
19.1km、1時間57分でした
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No title

公園を走るのは気持ち良さそうですねぇ。
うらやましいです。

こちら、通勤ランは片道4キロ。
大体20分かけて通勤です。
コンビナートなので、空気も良くないし、楽しくないんですけど‥‥車で出勤するよりはマシです(悲)

No title

Ottyさん

この公園は適度なアップダウンがあってなかなか楽しめます。
それに1周2.3kmっていう距離も程よい感じがします。
難点はそこまでちょっと距離があるってことですね。

通勤ラン4kmだったら毎日でも大丈夫ですね。
なるべく呼吸しないで頑張ってください(^_-)-☆
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