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かぜのたより

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また大雪…

いやあ、今年は良く降りますねえ
明日の朝まで降ってそのあとは雨になるらしい…
風も強くなりそうです。
週末は家でじっとしてた方がいいかもね。

20140214aa.jpg

我が家の付近は、16時半位に積雪量約8cm。
朝、少し走ろうと思ってたが雪が降ってきて断念。
今年初めてのプールでも行くかな…
と思ったが、温水プールとはいえ服を脱ぐ気にならない。
こんな時はやっぱり自転車かな?
心拍計つけて3本ローラーです

20140214a.jpg

窓の外は雪…
でもすぐに暖かくなり汗がポトポトと
心拍120~130位で1時間15分(3回に分けて)でした。
最後の数分は145位まで上げてみる。
これ以上頑張って心臓が止まったら困るんで徐々にペースダウン。
いやあ、いい汗かきました。
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