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3月の総括

3月はフルマラソン自己記録達成、そして初のトレイルラン参加と成果の多い月だった。
結果は次の通り
      実績/目標     
☆ラン 226km/200km   達成率113%
     順調に予定をこなしてフルマラソンに臨んだ。
     後半失速したものの気力を奮い起こし完走。やったね。
     トレイルラン初めての参加。
     厳しい岩場などもあり緊張したが下りの爽快感は最高!
     癖になるかも
☆バイク 520km/500km  達成率104%
     暖かくなってサイクリングに最適な季節。
     長石林道を攻略。赤城からっ風街道も楽しかった。
☆ウオーキング  12km/50km  達成率24%
     この目標未達には理由があるのでしょうがないかな?
     また頑張ろう
☆スイム 1km/※※
     久しぶりに泳いだ。4月からはもう少し泳ぎたいなあ

こんな感じの3月でした。総合的には目いっぱい楽しんだという感じです。
山に行けなかったのが残念。
今はやはりランにウエイトがかかってるのでしょうがないのかもね。

さあ、4月です!
気持ちを新たに今月も頑張ろう。
トレイルランの為まだ筋肉痛が残っている。
やはりフルマラソンとは違う筋肉が総動員されたんだろうか?
いつも以上の筋肉痛。
それと重い荷物のせいか肩が凝っている。
筋肉痛を走ってリハビリしようと軽くジョギング。8kmちょっとの
後半少し小雨になったがひんやりとして気持ち良かった。

今月の最大イベントは21日の長野マラソンです。
昨年後半に失速し傷心のゴールとなった。
目標は「笑顔でサブ4達成、完走だあ~」       
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