かぜのたより

日々の出来事を徒然なるままに

Top > 自転車・車 > 全て未達…

全て未達…

2月の実績ですが…
目標全て未達でした。反省(^_^;)

ラン     174km  87%
バイク    207km  69%
ウオーキング  45km  70%

やはり何か大会が無いと気力が続かないのかもね
ランは3日残し、目標までいけるかと思ったが、結局走りに出なかった。
バイクは風も強かったし寒いし、まあしょうがないかもね
ウオーキングは…

なんて言い訳ばっかりですねえ(^_^;)
立てた目標は達成するのが必須。それに向かって努力しなくっちゃ駄目。
今回は「何が何でも達成するぞ~」との努力が無かった気がする。

3月、春が来れば頑張れるだろう。
目標は2月と同じ。
今月は後半に「古河はなももマラソン」「仙人が岳トレイルラン」のイベントに参加予定。
やることをやれば大会の成績に関係なく、満足感を得ることができるだろう。
目標必達

20130301.jpg
我が家に遊びに来たメジロ君

というわけで、今日はランです
久しぶりに暖かい一日。
関東では「春一番」が吹いたようだが、こちらは風も弱く薄曇りでラン日和。
一年(ひと月)の計は元旦(1日)にあり
頑張りました。21.6km!
でも脚が重く達成感はいまいちでした。
今日心がけたこと。
「腰を落とさず、腰を入れて走る」
先日読んだ本に尾崎好美さんの記事があった。

練習でコーチから指導されるが意味が分からなかった。
ある時インストラクターから言われた一言「胸から下を全部足だと思って動かす」
この言葉がきっかけとなって自分のフォームが固まり結果もついてきたとのこと。

なるほど…
そんなことを思い出しながら走ってみた。
胸から下は足ですよ~ 
なんかいつもと違う。腰が入ってる感じ。もしかして良いかも(^-^)
でもいつもとか違う感じの走りで余計疲れた気がする。
これから意識しながら走ってみようかなと思った次第です。


関連記事

コメントの投稿

Secret

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!
ブログ内検索
最近のコメント
カウンター
カテゴリー
過去ログ
救える命がある
クリックで救える命がある。