かぜのたより

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最後の追い込み

今日は色んな事をこなした。
まずは整備に出していたMTBを受け取りに。
せっかくなら運動しようとウオーキングでお店に。約5kmの運動でした。

整備費用5,800円!
シフトワイヤー等の交換、BBの分解点検、ブレーキ不具合その他。
もう購入して10年以上経つんだが、これで快適に乗れるだろう。
このMTBは色々と思い出が多いので、まだまだ大事に乗りたいと思っている。
整備箇所の確認でサイクリングロードを走ってみた。

20130124a.jpg

一番気になっていたペダル回す時の引っかかるような音。
ばっちりでした。
時々舗装されていない土手を走ってMTBらしい走りをしてみた。
悪路もバンバンと走れてロードと違ってワイルドな走りが楽しめた。
合計26km…帰りは強い向かい風だった(^_^;)

勝田に向けての最終調整
首や肩の痛みは依然残っている。首は鞭打ちのような感じ。
でも走れなくはない。長く走らなければ大丈夫だろう。
最初の2kmは準備運動も兼ね様子見でキロ7分程度でのんびり走る。
その後5kmほどをキロ5分30秒程度を目安に走ってみた。
20~40秒とバラツキはあったが、なんとなくペースの感触をつかむことができた。
ただこのペースを最後まで保つのはちょっと厳しいかもね。
計7.5km走った後は結構息が切れていた(^_^;)

20130124b.jpg

大会はまた違った雰囲気で走るのでどうなるか分からない。
最初から飛ばして後半ばてることのないようにだけ注意して臨みたいと思う。
6130番、Eブロックからのスタートです。
だいぶ後ろの方みたいだから最初は混雑しまくりかも?
でもその方がのんびり走れそうだ。
肩や首の痛いのも、はやる気持ちを抑える薬になってちょうど良いのかもね。

土曜日はお昼頃水戸に向かって出発。水戸偕楽園でも観光しようと思ってます。
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Secret

No title

調子はいかがでしょうか。
階段からの転落、大きな影響がなくて良かったですね。
勝田は完走目標でしょうか。
私も同じ。
朝からシモンさんのところで遊ばせてもらいます。
今のところ着ぐるみで、すべてのエイドに立ち寄ってのファンランの予定です。
P.S.
kyouさん宛のmailメール、以前のアドレスで送ったら戻ってきてしまったので、
最新のメールをいただければと思います。

No title

ふーせんさん
 はい、ヘマしちゃいました(^_^;)
走るのには大丈夫でしょうが、ベストパフォーマンスは??です。
当日は天気良さそうですが寒そうですねえ。
着ぐるみは暖かくていいかもね。
どんな着ぐるみか当日朝、楽しみにしてます。

メルアド、先ほど送りました。
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