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25kmの壁

最近風が強い。
庭のキンモクセイ、かなり花が落ちて庭を黄色く染めている。
朝の光と陰で色とりどりの景色を楽しめる。

20121024a.jpg

望遠レンズのボケを利用し撮影してみた。
朝のひと時写真の勉強です。
頭上からは、ざわざわとふく風で花が落ちてくる。
秋ですねえ…

20121024b.jpg

昨日の雨が空気を綺麗にしてくれた。
綺麗な青空。
こんな日は走りましょう。
少しくらい風が強くったって、めげちゃいけません。

今日はアンダーパンツとタイツ、そして半袖Tシャツの上に薄手のウインドブレーカーです。
伊与久沼の周りを5周、そして市民の森公園を3周。他で計25.8kmでした。
7分/Kmで走ろうと思ったが、後半は6分~6分30秒となる。
なかなかペースを保って走るのは難しいね。

7km位で右足裏が痛くなってきた。
10km位で今度は左足裏…
13km位ではどちらも落ち着いてきた。
10km位で右乳首が擦れて痛くなってきた。
風の強い日は、用心です。前回もなったしね。その教訓でバンドエイド持ってきてたので
ひと休みしてペッタンコ(^_^;)
これで安心です。その後は痛みも感じなかった。
20121024d.jpg

20km過ぎからは6分を切りそうになる。
いかんいかん、セーブしなくっちゃ…
疲れてないわけじゃありませんがついついペースが上がりそうになる。
こんな事だから30km迄距離が伸ばせないんだろうね。
25kmちょっとで今日も終了です。

右足付け根が少し擦れて赤くなっていた。アンダーパンツがあってないんだろうか?
色んなところにいろんな弊害が起きてくる。
フルマラソン挑戦に向かっていろんな経験をしておきたいものです。
そのためにも30km!
今の実力では25kmが壁になってます。この壁を早くぶち壊さなくては(^_^;)

明日は長女が里帰りしてきます。
楽しみ(^-^)

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