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朝ラン

日曜日、雨だよ~っていう天気予報だったのでどこにも行かず…
でも中々振りそうにないのでサイクリングロードに走りに行った。
hiroはウオーキング。
その前後を行ったり来たりで久しぶりに16km弱走った
5分30秒から6分/km。暑かったがたまにはランもいいね。
暑くなってくると走るのも億劫になる。
でも、時々走って来季のマラソン大会に向け体力保っておかなくっちゃと思った次第です。

あやめ

今朝、爽やかに目が覚めた。こんな時は朝練しなくっちゃね
自転車にするかランにするか…
近くの公園でアヤメが咲きだしたと聞いたんでそこまで行ってみようかな?
片道4~5km…う~ん、仕事前のひとっ走りとしてはぎりぎりの時間。
実は前回もこの公園まで行こうと思って時間切れで断念したんです。
今日は頑張るぞ~とちょっと気合を入れて走る
といっても朝いちではまだ体もしっかり目覚めていない。
4km…もう少しかな?

5km弱で公園に到着。朝の散歩をしている人が結構いました。
アヤメはまだ満開でないようだ。やはり今年は少し遅れているのかな?
そそくさと写真を撮り帰路につく。
往復10km、平均5分45秒/Km位。朝から綺麗な花を眺めて幸せな気分。
やっぱ気温の低い早朝は気持ちいいね。
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