日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

全ての記事を表示

運動しましょう

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最近の記事


雪を眺めながら

次のマラソンの目標は霞ケ浦フルマラソンを完走です。
そのため、先日の守谷ハーフ以降体調も持ち直してきたので、金哲彦氏の本を参考に練習開始しました。
100日前から練習を積んでいって、目標達成しようとのシナリオです。
しかし時すでに遅く大会迄66日しかありません(^_^;)
ま、しょうがないね。これから頑張ろう!ということで、今日は練習3日目
90分LSDの予定だったが、朝から雪…
積もってはいないし、小降り。
走れないことは無いかな?でも路面は濡れているし、寒いしで走る気になれない。
う~ん、早くも練習メニューから脱落か(^_^;)
でも、ここで諦めてはいけません。
走るだけじゃなく他の練習に切り替えてもいいだろうと勝手に判断。
で、自転車でLSDにした。
110211a.jpg
90分間、ローラーで走ろう。久しぶりに心拍計つけて頑張ってみようかな…しかし表示が出てこない。
電池切れのようです。ちょっと気勢をそがれたが気を取り直して自転車にまたがる。
久しぶりなので最初はバランスを崩し危なっかしかったが、そのうち勘が戻ってきた。
DVD見ながらペダルを回す。意外と面白い映画で退屈しなかった。
のんびりと回しているが時間が経ってくると暑い…外は雪景色なのにね。
そうだ、窓を少し開けよう。
冷気がビューっと入ってきて気持ち良くなった。
時速30~35kmのスピードで、1時間23分で終了。
あと7分だったのに、息子の用事で中断となった。
でもいい汗かけたんで、予定通りメニュー終了としよう(^O^)

3連休なのにこの天気、困ったもんだ。しかも明日は仕事…
電車、大丈夫かなあ(^_^;)
夕方になって庭が少し白くなってきたようだ。もしかして積もるかも…
関連記事

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!

ブログ内検索

過去ログ

カウンター

救える命がある

クリックで救える命がある。