日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

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カタクリ見物。ついでに赤城へ

みどり市岩宿のカタクリが見頃とのニュース今日の目的はカタクリの咲き具合の確認もう一つは先日調達した度付きレンズ+サングラスの試用。カタクリ見るだけじゃ物足りないのでついでに赤城南面を走ろうカタクリ見て大間々から赤城神社経由渋川です。みどり市と聞いてもどこら辺?って感じでピンとこないが、有名?な岩宿遺跡のあるところです。桐生へ向かう道は車も多くあまり好きなコースじゃないが、我慢して走る。沼の畔の桜も...

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花見ラン

古河はなももマラソン翌日の昨日はリハビリランで14kmほどのんびり走る。意外と体のこわりは少なかった。しかし腰の痛みと右足人差し指の痛みは残っている。衣ずれした左脇下はまだヒリヒリする。腰は走っている時に痛みを感じなくなった。爪がはげそうだなと思っていたら今日ポロっとはげた。下には新しいが不格好な爪があった。足の指は以前のマラソンで黒ずんだ所と同じ、靴が合ってないのかなあそして今日桜見ランです。1...

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古河はなももマラソン

3月24日 曇り、風弱く気温も低めでラン日和古河はなももマラソンに参加した。月200kmペースで練習してきた成果はでるのだろうか?マラソンの教科書等にあるようなビルドアップとかインターバルトレーニングなど工夫はない。ただ漫然と走るだけなのでそう効果は期待できないが…前日前々日と10km、5kmと軽く走って気分転換。そのせいか少し足が重いのと、寝相が悪かったのか少し腰が痛い以外、体調は問題ない。いつもの...

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春うらら

暖かい日が続いてます。この天気で一気に桜の開花が進みそうですね。古河はなももマラソンがいよいよ今度の日曜日。1週間も走ってないのはまずいだろう…本当は昨日走っておけばで良かったんだろうが所用で走れなかった。もう無理はできないのでジョギングで雰囲気を楽しむレベルとした。川沿いのサイクリングロードは菜の花が綺麗だ。公園では河津桜が満開を迎えており花見客がくつろいでいた。10.7km、1時間9分ちょっとの...

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暑い!

3月18日(月)疲れを取るために軽くジョギング。8kmそして教えてもらったプールで汗を流す。超久し振りだったので連続350mが最高。他100m、50mなどで計1kmでした。総合運動公園内にあるんで気軽に行けて便利ですねえ。明るく清潔感のあるプール、これからも利用しよっと。3月19日(火)午前中は家の軒やお風呂場の不具合修理でした。といってもコーキングをしただけですが…暑いです。前橋は本日の最高気温27.9℃に...

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3時間走練習会

3月17日(日) 晴れITAの練習会に参加。24.3km走った。(2時間21分57秒)20人程度の参加だった。朝の8時開始…この時間は少し肌寒いが風もなく気持ち良い。5日ぶりのランで最初の1周は結構きつかった。周回を重ねるにつれ少し体がなじんできた。短パンでも良かったかなあ…暑くなってきた。前を行くIさん、Sさん。中々追いつけない。フルマラソンサブ4に近いペースで走ってるのだが追いつかない。その内ググ...

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長石林道

「猪子トンネル近くに長石林道といういいコースがあるよ」と聞いた。じゃあ、とりあえず行ってみようとさっそく挑戦することにした。桐生までは車です。約16km位だから自転車で行けなくはないが、交通量も多く道も狭い。走りにくいったらありゃしない。で、車にした次第です。結果、自転車でもそう変わらない時間で到着。桐生の昭和橋付近にある公園駐車場に止めて出発。まずはサイクリングロードを走り小俣をめざす。小俣から...

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世界1周へ

今月からいよいよ世界1周ランに挑戦です。待ちに待った世界1周への挑戦。行ってきま~す。日本に戻ってくるのはいつになるか分かりません。では…バーチャルランの世界です(^_^;)使用しているARESのGPSランニングウオッチに付属のソフト「Enjoy ARES」走ったデータを取り込み、記録として残すんですが、先日「日本縦断」を終えました。↑クリックすると大きくなります2011年11月に札幌を出発し、先日鹿児島に到着約2...

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猪子トンネルへ

花粉は辛いけど、春はいいですねえ。で、仙人ケ岳方面にミドルライドですこのコース、車では登山の時何度か行った事はあるが自転車で走るのは初めて。中々良いコースでした。今日は少し肌寒い。昼間の気温はだいぶ高くなったが、朝はまだまだ寒さを感じる。指切りグローブだが念のため指ありも持っていくこととした。まずは自宅から桐生、そして小俣をめざす。道が狭く交通量も多いので走りずらい。渡良瀬川に到着。ここから赤城の...

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赤城神社へ

3月9日(土) 晴れ昨日乗鞍ヒルクライムにエントリーしたんで少し気分がハイになってます。久し振りにロングライドしてみようかな?といっても100km位ですが…今日はあたたくなる予報、そして花粉もたっぷり飛ぶらしい。しっかりとマスクをして出発です。まずは粕川サイクリングロードから粕川健康ランドを目指す。ここからの眺めはほんと素晴らしい。赤城山はくっきり見えています。あんなところまで行くのか~そして長い裾...

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乗鞍申し込み完了

9月初めに行われる「第28回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」昨年参加して景色の素晴らしさに感動でもその景色も必死にペダルを回すことに気を取られたり、大会の雰囲気に気おされ思う存分堪能できなかった。もう一度参加したい!ってことで本日申し込みました。JCA会員先行申し込みでしたが、エントリー開始時間を忘れていて走りに出かけてしまった。午前中花粉症がひどく医者に行ったが、頭がボ~っとしていたのかも(^_...

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アトりだあ~

最近野鳥関係のブログ化していますが(^_^;)…もちろんランも楽しんでます。今日は小春日和のいい天気。山に行きたいけど急激な気温上昇で山は雪崩に警戒!等と言われると行く気がそがれます。で、軽く走ることにしました久しぶりのサイクリングロード。風が少しあるがもう春ですねえ。気温上昇の性か山は靄っとしてます。谷川岳や草津、浅間、八つが岳等の雪山が靄っと見えます。真冬のようなくっきりした景色で無いのが残念です。...

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アオゲラだあ

今日も鳥見です。hiroと大室公園へ。ウオーキングしながらバードウオッチング。今日はカラスがうるさかった…ヒレンジャクは今日も人気者10羽以上いたかなああれっ、見たような人が…会社の先輩です。この方もリタイヤして写真に凝っているようです。しばし鳥談義。教えてもらうことの方が多かったけど。3時間ほど散策。午後はhiroはお買い物ひとりで広瀬川サイクリングロード沿いの公園へ。目的は「アオゲラ」です。まだ写真撮っ...

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ラン&鳥見

風は少しあるけどよい天気。気温は8℃くらいかなあ。ちょっと肌寒い感じ。よし、今日は鳥見も兼ねて大室公園でランにしようヒレンジャク、先日はあまりよく見れなかったので今日はどうだろう。周回コースだが適度なアップダウン、景色も良く飽きのこない好きなコースです1周約2.3km。まずは目標5周頑張ろう。時々三脚に超望遠レンズ付きカメラを担いだ人が木々を見上げている。ヒレンジャク、居るのかな?周回を重ねるにつ...

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バイク練習会

3月2日(土)快晴です!でも風が強い…気温はそう低くは無いが風が強く、体感温度はかなり低く感じる。9時集合、今日は風が強くて敬遠したのかいつもより少なめの5名。コースは赤城神社方面をめざすことにした。サイクリングロードは風をさえぎるものもなく危ないかもと言うことでした。さあ、強風に負けず頑張ろう!途中一人が体調不良で離脱。赤城山方面は快晴。気持ち良いサイクリング日和…写真には風は映らないもんね(^_^;)...

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全て未達…

2月の実績ですが…目標全て未達でした。反省(^_^;)ラン     174km  87%バイク    207km  69%ウオーキング  45km  70%やはり何か大会が無いと気力が続かないのかもねランは3日残し、目標までいけるかと思ったが、結局走りに出なかった。バイクは風も強かったし寒いし、まあしょうがないかもねウオーキングは…なんて言い訳ばっかりですねえ(^_^;)立てた目標は達成するのが必須。それに向か...

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