日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

全ての記事を表示

運動しましょう

カレンダー

12 | 2013/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最近の記事


仙人ケ岳 トレイルラン

今年初の山歩きは足利の仙人ケ岳とした。勝田の疲れをとるには、家でじっとしているより軽く運動したほうがいいだろう。今の時期、雪山は厳しいしどこか気楽な山に行こうかなあと思案する。まだマンサクには早いかもしれないが仙人ケ岳にしようかなとネット検索。「仙人ケ岳トレイルラン大会」と言うのが目に入った。ふーん、そんなのがあるんだあ。山も歩けて少し走れる。なんかワクワクします。参加したいなあ…時期は3月末。その...

続きを読む


君よ 勝田の風になれ! 

1月27日 晴れ第61回勝田全国マラソン  10時の気温 10.8℃ 風弱くマラソン日よりでした。フルマラソンに参加です。月間200kmを目標に練習してきたが、いまいち記録更新できる予感が無い。そんな弱気な姿勢にさらに水を差したのが自宅階段からの転落…肩と首、そして腰を痛めて参加に黄色信号がともった。しかし、記録更新だけがマラソンじゃない。走れればいいさと気分を入れ替えた。この状態で走れるか?試しに走...

続きを読む


勝田速報

いやあ、厳しかった。でもとりあえず完走!ネットタイムではサブ4めでたく達成できました。今宵はご褒美にえびすビールでした。ラップタイムは下表参照(クリックで大きくなります)う~ん、この記録じっくり眺めてまた研究しなくっちゃね。...

続きを読む


水戸へ

明日はいよいよ勝田マラソンです。やるべきことはやった…とは言えないが、頑張れるだけ頑張ろう。お昼ごろ自宅を出て一路水戸へ。遠いようで近いですねえ。高速を使って2時間位で到着です。ホテルのチェックインまで時間があるので水戸の偕楽園見物。「日本三大庭園」ということで期待していたが、ちょっと想いと違った。梅林が凄いですねえ。開花時期には凄い花園になるんだろうなあ。でも残念ながら、まだほとんど開花していな...

続きを読む


散歩

今日は休養ですで、朝の散歩のみ。双眼鏡持って出かけました。最近カワセミ見ないなあ…引っ越したかな?ジョウビタキが待っていました。凄く近くにいてじっとしていてシャッターチャンス。スズメです。スズメってどこでも見かけるので「何だ、スズメかあ」って感じでしたが…良く見ると可愛いですねえ。ホオジロかな?遠目に見ると、スズメみたいです。いつも「何だスズメかあ」って感じで双眼鏡で確認もしませんでした。でも、尾っ...

続きを読む


最後の追い込み

今日は色んな事をこなした。まずは整備に出していたMTBを受け取りに。せっかくなら運動しようとウオーキングでお店に。約5kmの運動でした。整備費用5,800円!シフトワイヤー等の交換、BBの分解点検、ブレーキ不具合その他。もう購入して10年以上経つんだが、これで快適に乗れるだろう。このMTBは色々と思い出が多いので、まだまだ大事に乗りたいと思っている。整備箇所の確認でサイクリングロードを走ってみた。...

続きを読む


まいったなあ…

勝田マラソンを数日後に控えてヘマしちゃいましたあ…右肩と首、腰を痛めてしまった(^_^;)今朝、自宅の階段から後ろ向きに5段ほど転落。幸い、我が家の階段上部はL型に曲がっていることと、横幅がそう広くないので途中で止まった次第です。何でそんなヘマするの~決して寝ぼけていたわけではありません。階段をスリッパで上り下りすると突っかけたり滑ったり危ないので、習慣として階段はスリッパ履かないんです。2階には2階用...

続きを読む


陽だまりサイクリング

久しぶりの風の無い穏やかな天気のんびりサイクリングでも行こうかな?「今日は走るぞ~!」という気分だったらロードバイクだが、今日はまったり。で、MTBで出撃です。昨日ハンドルの長さを約8cm短くしたんですが、具合はどうかあ?広瀬川サイクリングロードを走り、「島村の渡し」で利根川を渡る。ここは大雨が降ったりして船着き場が荒れたり、また水深が浅すぎると欠航になるが今日は大丈夫だ。昨日は強風で欠航だったそ...

続きを読む


榛名

榛名山ヒルクライム申し込み完了5月開催。第一回ですから群馬県民としてはやはり参加しなくっちゃねというわけで早速申し込みました。榛名湖コースです。赤城ヒルクラと比べて距離は短いけど、勾配はきつそう。暖かくなったら試走してみたいなあウオーキングコースから眺めた榛名山あの山のどこらあたりまで登るのだろうか?午後久しぶりのランニング。夜ITAの新年会があるんです。その前にひとっ走り。汗をかいてビールをおい...

続きを読む


飛翔

サイクリングロードをママチャリで散歩前かごには双眼鏡とデジイチ目の前をす~っと鳥が飛んで行った。ん?今の輝きは??「カワセミ!」チャリのスタンドを立てるのももどかしくカメラを取り出す。枝にとまったカワセミ。そのままで…と念じながらバシャ!川面をじっと見ている。そしてす~っと飛び立った。ファインダーで追うが、スピードについて行けない…何とかとらえた時には水中から飛びあがってきたところ。ピント?手振れ?...

続きを読む


ウオーク&ラン

フロストバイトのハーフが終わって休養終了。そろそろ勝田マラソンに向けて始動開始。といっても特に変わったことをするのではなく、筋肉痛が治まったのでという感じです(^_^;)まずはいつものウオーキング。今日はどんな鳥が見つかるかな?カケスやアカゲラはいつもの場所でゲット。少し離れた場所にオナガがいました。この鳥も尾っぽが長くてスタイルはいいし綺麗な色をしています。飛翔する姿はほれぼれ…でも鳴き声がねえ(^_^;)...

続きを読む


フロストバイトロードレース

1月13日 晴れ今年初のマラソン(ハーフ)大会です。変った名前ですねえ。そしてコースが米軍横田基地内を走るというもの。いつも出入りできるところではないし、これは参加しなければと思った次第です。前日は、英語の苦手な我輩は、なかなか寝付けず…ちょっと睡眠不足で福生市に到着。駅の近くの駐車場に停め歩くこと15分位かな?ようやく基地の入り口、第5ゲートに到着です。(画像は別のゲートです)米軍基地ですから身...

続きを読む


休養

明日はハーフマラソン出場です。天気も問題なさそう。で、今日は休養としていつものウオーキング。しかし寒かった~明日の目標は「1時間55分~2時間以内で完走」です。せっかく米軍横田基地内を走れるんですからシャカリキに走るのはもったいない。でも2時間以内ということは5分40秒/kmペースですから調子悪いとやばいかもね。幸い今のところ脚に少し疲労感がある位。マラソンのサブ4達成のタイムでハーフを走ってどのく...

続きを読む


眼光鋭く…

今日は都合で一人でウオーキング一人じゃあちこちに目がいかないので見つけるのが大変だ。時間も遅かったせいもあるかなあ。今日の失敗は…途中で電池切れ(^_^;)もう何やってるんだか、毎度毎度。モズを見つけました。電池警告マークはピッカピカあわてて撮ったら手振れかな?せっかくいい場所でポーズ取っててくれたのにねえ。これは何かな?プっクラとしたお尻を向けたまんまちょっとこっち向いてよ~川に何かある。ビニール袋?...

続きを読む


ウオーク&ラン

いつもにウオーキングに出発。今日はカワセミコースにしようかな?わずか1km位歩いたところでhiroの携帯がなった。孫娘が頭が痛く学校休むらしい。で、我が家で面倒見ることになりウオーキング断念(^_^;)しかしその位の距離でも今日はまた違った鳥を発見。カケスジェ~ッと決して美しいとはいえない鳴き声がした。翼の白と青の模様は綺麗なのになあ。カラス科の鳥って鳴き声で損してるね。アカゲラキョッキョッと声がする。トン...

続きを読む


ウオーキング

最近は、夫婦で朝のウオーキングが日課になった。のんびりとバードウオッチングしながら歩くのは楽しい。今日も少し早起きして出発。歩数計、GPSウオッチ、双眼鏡、デジイチが必需品。しかし今日は、いざ鳥を写そうと思ったらデジイチのカードが入っていなかった。初めて「カワラヒナ」見たんだけど残念!hiroから「最近忘れ物多くない?出る前に確認すればいいのに」と言われてしまった。そういえば少し前には、バッテリーが入...

続きを読む


赤城神社初詣ラン

1月6日 晴れITAの3時間走、練習会に参加年の始めは赤城神社への初詣ランだそうです。距離は往復25.6km標高差約450m!距離はともかく、果たしてこんな坂上れるだろうか?不安はあったが、のんびり行けば大丈夫だろう。年初めの試練…頑張るぞ~前橋総合運動公園に集合。今日の参加は12名(ちょっと遅れて出発の人も含めて)風も弱く快晴。気温は低めだが走ってればあったかくなって来るだろう。今日は着替えや水、嗜好品...

続きを読む


改名

改名しました。新たな名前はkyou です。はじめは「酒呑童子」(シュテンドウジ)でした。これは故郷大分県にある山名です。ニフティーと言うパソコン通信で、山のフォーラム等でこのハンドルネームで書いていました。その後、この名前は酒が強そうなどと誤解を受けるので、酒呑を排除し関連「童子」「わらべ」「warabe」に改名しました。しかし年齢を重ねるにつれ、warabeって言う感じでもないかなあと違和感を感じつつ過ごしてま...

続きを読む


海の夜明け

海無し県の住民としては、海はあこがれです。魚釣りしたいなあ…泳ぎたいなあ…静かに波の音聴きたいなあ…砂浜を走りたいなあ…湘南の茅ヶ崎海岸の夜明けを眺めてきました。遠くには加山雄三が遊んだと言う烏帽子岩が見える。魚釣りの船が、沢山の釣り人を乗せて出港する。周りに目を凝らせば、カメラマンや家族連れ、恋人たちが海の夜明けに酔いしれている。いいなあ、海って。朝のウオーキング  4.3kmでした。...

続きを読む


箱根へ

1月4日 晴れ箱根へ初乗りです先日の箱根駅伝を観戦し選手の頑張りに感動した。あの坂を走るって凄い!以前、雨模様の時旧道経由で登った。その時は雨だったので箱根の登りを楽しんだ~って言う感動は少なかった。よし、登ろうもちろん自転車はバッチシ持参してます(^_^;)コースは地図の通りです。東海道線は車が多い。いつも群馬の田舎を走っているのであまり感じないが排気ガスが臭い。やはり排気ガスって体によくなさそうだな...

続きを読む


箱根駅伝

神奈川に来てます。近くの湘南海岸通りで箱根駅伝の応援。通過時間が近くなり出かけました。ぞろぞろと応援に向かう人の列が途切れません。みんな駅伝が好きなんですねえ。群馬から出場した上武大学…今年はちょっと不調のようですねえ。「頑張れ~」と大声で応援してきました。素晴らしい筋肉です!ほれぼれしてしまいますねえ。よし、我輩も頑張るぞ~と元気をもらった各校選手の走り。優勝はほぼ決まったような状況ですが、最後...

続きを読む


歩こう

朝ウオーキング 6.95km歩くのは健康に良い。走るのとはまた違って、自然をたっぷり味わいながら楽しめる。hiroと一緒の時はそんな感じでウオーキングです。今日は箱根駅伝を見なきゃね。で、ちょっと暗いうちにスタートです。素晴らしい日の出。太陽がでっかい!今日も沢山の小鳥達を見ることができました。寒さに耐えて丸まるセキレイ。このあと元気に羽ばたいて飛び去った。モズでしょうか?橋げたの下で獲物を狙ってるの...

続きを読む


初日の出ラン

2013年1月1日 今年はどんな1年になるんだろう?とりあえず、健康で楽しく過ごしたいものですね。一年の計は元旦にあり。初日の出ランに参加しました。自転車で集合場所へ。間に合いました。公園ではラジオ体操を行なっていた。さて、出発です。30人位いたのかなあ?大集団でサイクリングロード、そして公園と周回です。日の出がよく見えるポイントですが、少し雲がありその上からお日様は顔を出すので、ちょっと時間がか...

続きを読む


 | ホーム | 

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!

ブログ内検索

過去ログ

カウンター

救える命がある

クリックで救える命がある。