かぜのたより

日々の出来事を徒然なるままに

Top > アーカイブ: 2011年10月

3時間走

久しぶりに練習会に参加した。3時間、公園の周回コースを自分のペースで走る。参加者は18名程度。我輩より大分年配の方もいるが元気だ。1周2.3kmを13~14分弱で走る。最初は寒いかなとタイツをはいて走ったが途中で暑くなり短パンに変更。コスモスや秋の花が咲く公園、適度なアップダウンもあって爽やかなコースだ。周回コースのため差し入れのおにぎりや飲み物がある私設エイドを設けており、時々休みながら走れるの...

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