日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

全ての記事を表示

運動しましょう

カレンダー

10 | 2010/11 | 12
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

最近の記事


トロッコ電車

一度乗って見たかった「わたらせ渓谷鉄道」紅葉時期のトロッコ電車は気持ちよさそうです。本当は予約が必要みたいですが、急に思い立ったんで予約は無し。大間々駅につくと切符を買うお客で大混雑。当然のことながらトロッコは満席で、普通の客車に乗車です。画像はクリックしてね足尾までの一日乗車券、一人1,800円、そしてトロッコ電車ということで+500円。なかなかの値段ですが、車窓から眺める景色を考えればそれくらい...

続きを読む


もっと鍛えねば!

 先日受診した人間ドックの結果が出た。ジョギングなどの成果が出たのか、体脂肪率、腹囲、体重などほぼ満足する結果だった。しか~し、気になる結果が少し…「肺活量 1秒率」が基準より低いんだって。この1秒率とは、いっぱい吸い込んだ空気を一気にどのくらい吐き出せるか(肺活量の何%を1秒間に呼出することができたか)を表します。というわけで肺活量を増やすべく鍛えねば…そのためにはマラソンや腹筋トレーニングなどで...

続きを読む


22km

今日は30km走ろうと思っていた。フルマラソンは30kmからが勝負。30kmの壁とか35kmの壁と言われる。そこをいかに乗り越えるか?壁は厚い!その30kmを走り切れば後は12km。どうにかなりそうな気がする。と言うわけで30km位は一度走ってみて、どんなにつらいか?体にどんな変化が現れるかを経験しておくことは完走への近道の様だ。我輩は今迄にフルマラソンの経験はたったの3回しかない。そのうち2回は大きな壁...

続きを読む


九州へ

久しぶりに博多へ行ってきた。結婚式です。福岡空港に降り立つと懐かしい博多弁が…いいなあ、やっぱ九州は。博多に行ったらおいしいものをたくさん食べるぞ~と思っていたが披露宴で美味しいものをたっぷり食べ、そして飲んでお腹は満タン。でも、いかの活き作りが食べた~い。ということでお店へ。「いか、イカ、イカの活きづくりを!」「いやあ、すみません。今日は…」なんと、今日は入荷してないとのこと…表にはためく「イカの...

続きを読む


のんびりした一日

明日から結婚式で博多へ。その前にhiroが守谷に立ち寄りました。今日はのんびり一日を過ごしましょう。というわけでまずはいつものジョギングコースをウオーキングです。朝のすがすがしい空気の中を約1時間。うっすら汗をかいた。 途中自転車ショップのウインドーを眺める。欲しいなあと思ったマドンが展示されている。いつまでも眺めていたいが、ますます欲しくなってくるので、さあ、ウオーキング続けましょう。 帰宅して一休...

続きを読む


妙義山ハイキング

 妙義山中間道を妙義神社から歩いてきた。大の字も行こうかと思ったが、今日はhiroも一緒。山歩きじゃなくてハイキングだから無理は禁物です。のんびり紅葉を愛でながら歩きましょう。写真はクリックしてね しかし登山道には「クマが出るぞ~!」の看板が…登山者も多いしこんな日は出てこないだろうとは思うが念のために鈴をチリンチリンと鳴らしながら歩く。 登山口付近はまだ紅葉早いかなあという感じだったが、標高を上げる...

続きを読む


今日もバイク&ラン

 昨日に続き、今日もバイクショップのみんなと走りました。昨日より人が多い。コースは同じ小貝川沿いです。昨日の我輩と同じく、今日は初参加が二人。初々しいですねえ(^_^;)でも走りは元気、だいぶ走りこんでるようです。我輩は、昨日道を教えてもらったんで、一応先頭グループにくっついて走りました。しかし先頭はさすがに早い。息がゼーゼーハーハー…着いて行けません。まだ先は長いので無理は禁物と気を緩めた途端にビュー...

続きを読む


久しぶりのバイクラン

いやあ、今日は秋晴れのいい天気でしたねえ。 こんな日はサイクリングです。 近所に見つけたバイクショップの走行会に参加してきました。 このお店はTREK専門の様で、ほとんどの人がTOREKのバイクでした。私はGIANTのOCR1「そよかぜ号」で参加です。マドンもたくさん。いいなあ… 走行会に参加するには、自転車の保険に入らないと参加できないので数日前の加入(\1,800/年)を済ませました。安全な走行会にしようとの気持ちが伝わっ...

続きを読む


群馬県民マラソン 自己記録更新ならず…

群馬県民マラソン    11月3日(水) 地元群馬でのマラソン(ハーフ)、これは参加しなくっちゃね。ただ、問題が…前日は定例の人間ドック受診です。胃のレントゲンでバリュームを飲まなければならない。今迄の経験でバリューム飲んだ後下剤を飲んでも出てしまうまで苦しむことがたびたび…これって遅くなればなるほど苦しいんだよね。で、下剤を多めに入れてもらったが、いつまで経ってももよおしてこない(^_^;)早く出てくれ...

続きを読む


 | ホーム | 

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!

ブログ内検索

過去ログ

カウンター

救える命がある

クリックで救える命がある。