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かぜのたより

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乗り方忘れた?

 久しぶりの自転車です。と言っても小雨模様の今日はベランダの3本ローラーです。1時間ちょっとでしたが、非常に疲れました。最高の心拍は162まで上げましたが、長続きせず…大体135~145位で回してみました。いやあ、息が上がります。最後のほうはお尻がどうもしっくりこない。ぽたぽたと落ちる汗をぬぐおうとすると、バランスを崩しそうになってローラーからはみ出しそう。おっとっと… ローラー回すときの最大の気が...

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やめ・茶の香マラソン

 お茶の産地である福岡県八女市で開催される「茶の香マラソン」に参加しました。約1,400名の参加とか。 10kmは280名でした。今回は、自転車仲間のSさんとの参加です。Sさんは初マラソン。自転車で坂道を登るパワーは抜群、いつも坂では置いていかれる吾輩としてはSさんの走りが気になるところです。自宅から会場まで10km以上あると思われるが準備運動をかねて自転車で駆け付けました。吾輩は軟弱にも車です。1...

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久住 星生山からの展望

ぐるっと360度の展望です。九重 星生山からの展望三俣山から始まって、大船山、天狗、稲星山、久住山、阿蘇の山々、扇が花…いやあ、いいねえ。雲仙も見えてるけど分かるかなあ。...

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いぶすき菜の花マラソン 完結編

 半分が過ぎた。この調子なら5時間切れるかも…フーセン付けた人が走っていた。5時間のペースメーカーでした。周りには5時間切りを目指す人達だろう。ぴったりと取り囲んで走っている。よし、吾輩も!しかしどうもペースが合わない。吾輩にとってはちょっとペースが遅い感じがする。んじゃ、ちょっとお先にって感じで頑張った。だいぶ離しただろうか? ぜんざいのエイドがあった。暖かくて甘そう。食べようかな?と思って近づ...

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指宿スタートの光景です

17,000人もいるとスタートゲートまでなかなか行きつかないね7分ほどかかりました…いぶすき菜の花マラソン スタート最初の10kmくらいまでに厳しい坂がいくつも現れます。最初に飛ばしすぎると後半にばてますよ~坂が多い...

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いぶすき菜の花マラソン 2

当日です完走タイムは「4時間52分22秒」でした。やったね!さて、それに至った経緯は…まずは厳しいアップダウンのコースをご覧ください。↓クリックしてねいぶすき当日 前半…(長文です) いよいよです。いよいよ人生2度めのフルマラソン挑戦。快適なホテルのベッドでしたが、目が冴えてあまり眠れなかった。小学校の頃の遠足前日見たいな感じ。いくつになっても新鮮な楽しみは興奮しますねえ。 朝はしっかり食べなくちゃ...

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いぶすき菜の花マラソン 1

いぶすき前日(長文ですみません(@_@;))結果は完走!。そこに至るまでを振りかえってみました。 人生2度めのフルマラソン、今回は前回の青太マラソンの後遺症が癒えない中での参加となり、不安を抱えながらの出走となりました。そのおかげで練習不足、おまけに四十肩(人は五十肩だろうというが…)の痛みがひどくなった。そして二日前には昔お世話になった親戚のおじさんが亡くなり、急遽出場断念か?の瀬戸際に追い込まれた...

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いぶすきマラソンコース試走

いよいよ明日になりました。今日は早めに指宿入りしてコースを下見することにしました。というより、今年の自転車初乗りを開聞岳や菜の花を見ながらのんびり走りたいなと思った次第です。どうせ走るならマラソンコースの下見をしよう。同じく福岡から参加するREDさんと受付会場の前で待ち合わせいざ、出発。とはいっても膝や足に不安のある我輩です。ゆっくり走ってね…とお願いして走り始める。もういぶすきは菜の花がいっぱい...

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いぶすきへ

とりあえず行けるようになりました。今日は、昔お世話になったおじさんの告別式。おじさんとの最後のお別れはつらかったけど、40数年以上前に遊んだ従兄弟達に会えたのは嬉しかった。 気分一新、いぶすきに向けて夕ランわずか6.、5kmでしたが、昨日の鉛色の感じとは違って少しいい感じ。これならどうにかスタート台には立てそうです。でも、相変わらず膝や足裏はいまいち。途中リタイヤすることになっても笑顔で戻ってこよ...

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あと三日

いよいよ今度の日曜日、いぶすき菜の花マラソンで~す。気分は乗り乗りですが、体調がいまいち…膝や足裏土踏まず、右足首の調子があまり良くない。まだ治りきっていな様子。それに肩まで痛い。今朝、一週間ぶりかなあ、7.5分/km程度で6kmほど走ったが、こりゃあ42kmも走れないなあと実感。でもスタート台には立ちたいので、一応いぶすきまでは行く予定でいました。しかし、ここでさらなる黄色信号が…親戚に不幸があって明日...

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谷川岳の写真

早いものでもう3日になった。今日九州へ戻ります。今度の年末年始はあまり遊ばなかったなあ…まあ、昨年のスタートが怪我あり、失敗ありで苦いスタートを切ったので今年は自粛。お陰で無事な新年のスタートを切ることができた。     谷川岳←クリックしてね昨年末に登った谷川岳のアルバムをアップしました。今年も山に自転車にマラソンと充実した年でありますように。...

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今年の目標

今年も、マラソン、自転車、山歩きに精を出したいと思います。今日は走り初め、強風の中12kmでした。まずはどの遊びも怪我や事故のないように楽しめればというのが最大の目標です。その中で個別の目標をたててみました。★マラソン  フルマラソン  4時間15分以内完走(宮崎青島太平洋マラソン)          東京マラソン完走(時間は気にせず楽しもう)          東京マラソン抽選当選        ...

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