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かぜのたより

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走れた!

やったね!と言ってもプールの中での話。25mプールをちょっと走ってみようと思った。気分は走っているみたいだけど、実際にはほとんど歩き。なかなか水の抵抗は重たいです。200m程、気分はジョギング。いやあ、気持ちよかったね(^^; そしてクロールで500mを2回、日差しの差し込む昼間の明るいプールは気持ちよい。...

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運動不足解消

お正月から膝や腰が故障しジョギングやサイクリングで走れない。運動不足です。それで体重がわずか増加傾向。それよりも運動できないストレスがたまります。上半身は問題ないので、ダンベル体操を開始しました。このダンベル、数年前手首骨折したときのリハビリで購入していたものです。しばらくはこれで運動します。一日15~30分。これだけでも少しはストレス解消になりますね。 そして元気が有れば腕立て伏せ。以前はスイス...

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鳥栖市祝成人ロードレース大会

今年初めてのマラソン大会。好記録を狙うぞ~っと思って楽しみにしていた。しかし…足腰の故障で出場断念です。知人も参加し一緒に走ろうねってことだったのに、その楽しみもなくなった。せめて応援しよう、そしてせっかくですから参加賞位は貰ってこよう。 朝の気温5℃…ピリッと気も引き締まる寒さです。この大会、高校生など若者も沢山参加しています。爽やかな選手宣誓。みんな頑張れよ。そして高校生のだけの10kmのスター...

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運動不足…

 膝と股関節の調子が悪い。膝はもう問題ないが、左の股関節がなぜか回復が遅い。外傷もないし、レントゲンとってもどこも悪いところはないそうだ。足を動かすとき、力が入る筋肉が炎症起こしてるんかもと頼りない判断。で、今日は電気治療。ピリピリと電気を流したり赤外線?でぽかぽかと暖めたりの治療です。正月からず~っと運動できない。長時間歩くのもままならない状況です。「先生、水泳くらいならいいですか?」「痛くなら...

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春のイベント

 天草サイクルマラソン(3/1)の案内が送られてきた。この大会、新年を迎えて最初の大会。よ~し、今年も頑張るぞ!と昨年までは参加してきたが今年は赤信号。先日痛めた膝と股関節の具合が良くない。パスだな…悲しいけど。 先日、鳥栖ロードレース大会(18日、10km)の参加賞も送られてきた。こちらは全く駄目だな…3月には筑後川菜の花マラソン、そして小郡マラソンがある。こちらはどうなるか?回復の自信がない。申し込...

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インフルエンザ?

数日前から寒気がしていた。体温計で測っても熱は普通。(どうも体温計が壊れていたんでは)おかしいなあ…風邪みたいなんだけど(^^; そして久留米に戻ってきた昨夜、寒気が止まらない。熱を測ってみると39℃もあるではないか…がーん、急に元気がなくなる。こんな時一人は寂しいし心細いなあ…おでこに熱冷まシートを貼る。冷た~い。気持ちいい。熱いお湯に梅干しを入れて飲む。これを2杯。しっかり汗をかいて寝れば翌日は爽やか...

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チャリオフ

ネット仲間と楽しいチャリオフ。えみ丸さんとは初の顔合わせ。でもいつもブログなどでお話しているせいかそんな気がしない。想像通りの女性だった。常吉さんは一緒に山を歩いたことがある。二日酔いで楽しく歩いた思い出です(^^; そんな方達と楽しい一日を過ごすことができた。集合場所でえみ丸さんの可愛らしい自転車に試乗。なかなかいいね。 その後利根川サイクリングロード沿いを走る。途中ちょっとしたハプニング、いやあ、...

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初日の出

 「一年の計は元旦にあり」って言われるので、夜更かしで眠かったが、早起きして「初日の出」を拝みに行った。本当は山頂から見たかったが、元旦から家を空けるのはちょっと気が引ける。で、息子のバイクを借りて日の出スポットの板東大橋へと向かった。沢山の人が今か今かと寒さに震えながら待ち受けていた。6時54分くらいかなあ、真っ赤な太陽が現れた。急いで願い事をしましょう「家内安全、無病息災、その他諸々」、神様が...

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謹賀新年

あけまして おめでとうございます今年も昨年同様 よろしくおねがいします 09年の目標  ★マラソン    1.フルマラソン初挑戦 めざすぞ完走!    2.ハーフマラソン  1時間45分以内完走!    3.10kmマラソン  48分以内完走!    4.東京マラソン   抽選突破  ★自転車    1.安全走行    2.阿蘇望完走!    3.一泊二日輪行2回  ★スイミング    1km28分...

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