かぜのたより

日々の出来事を徒然なるままに

Top > アーカイブ: 2008年12月

雨です

久しぶりの雨…明日から寒くなるそうです。3日間連続5kmをのんびりと走った。4日目の今日は雨で走れない。ほんとの三日坊主になるのかなあ…なんとか継続させようと、階段を走ることにした。5階建ての非常階段は60段。照明もあり、雨にも濡れず快適な練習場です。21回往復でたっぷり汗をかきました。平地の走りと違ってアキレス腱がバッチリ伸びた気がします。なかなかいい運動になりました。...

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