日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

全ての記事を表示

運動しましょう

カレンダー

10 | 2008/11 | 12
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最近の記事


久住の朝焼け

先週行く予定だった久住。寝坊して目が覚めたのは6時過ぎ…これじゃあ朝焼け撮影山行には全く間に合わない。涙ながらに諦めた(^^; 悶々として一週間が過ぎた。金曜日は送別会で飲み過ぎた。深夜発は飲酒運転になり断念。そして今日、天気は快晴の予報。天は我が輩にお情けをくれた。ありがとう\(^▽^)/ 21時過ぎに就寝。目覚ましが遠くで鳴っている。え~もう朝~…1時50分起床。今日は二度寝は致しません。爽やかに起床で...

続きを読む


久しぶり

 SPDシューズの調整をかねて軽くサイクリング。筑後川畔は強い向かい風…でも帰りは追い風になるからまあいいか。以前のシューズより少し大きいサイズ、大丈夫かなと思っていたが、こちらの方が足にゆとりがあり走りやすい。これなら長時間乗っても問題なさそうだ。左のペダルからカチカチと音がする。以前から気になっていた音だ。クランクではなさそうな感じ。帰宅後別のペダルに変えて少し走ってみた、音はしなくなった。たぶん...

続きを読む


SPDシューズ

今日は一日中雨です。昨日のマラソンの疲れでのんびり休養。でも家にいるばっかりで体にカビが生えたら困ります。ちょっとショッピングへ。以前から欲しかったSPDシューズ買いました。ほんとはロード用の格好良いのが欲しいんですが、ペダルも変えなきゃいけないし、我が輩の主な使用用途はツーリング。で、歩きやすいSPDシューズに決定です。 このシューズ、片方は息子からの誕生日プレゼント。「親父、誕生日何がいい?」...

続きを読む


ささぐりマラソン

「九州森林スポーツフェスタ2008inささぐり」に参加しました。標高差150mちょっとの坂登りがある10kmの部です。350m位ある15kmもありますがそれは今の我が輩では無謀というものです。前日宝満山の石段を登ったせいで朝から足がこわっている。やっぱ、やばかったかもね(^^; でも元気に走りましょう。JRで篠栗駅まで行ってそこから会場まで無料バスが運行している。ダムサイトの会場前は結構な登り。ここを二回...

続きを読む


宝満山、紅葉ハイク

今日は早起きして久住へ朝焼け撮影山行をする予定だった。しかし…一度は目覚ましで起きたもののお布団の暖かさの誘惑に負け、又寝てしまった。起きたら既に6時半過ぎ(^^; もう久住は無理。ならば近場の紅葉でも見に行こうと太宰府の宝満山に行くことにした。 画像はすべてクリックすると大きくなりま~す。登山口の駐車場は満車状態。有料です。400円。竃神社から登り始める。 このコース、ず~っと石段ばっかりが続く。山頂...

続きを読む


大にぎわい

こんなにたくさんの人が走っていたんですねえ先日のシティーマラソン福岡の様子が、KBC九州朝日放送で約1時間放送されていました。 テレビで見て改めて「完走したんだなあ」と、自分の頑張りに満足しました。...

続きを読む


初雪…

寒いですねえ。今朝、遠くの山の頂が白くなっていた。背振山方面です。昨日が初冠雪だったようですが気づかなかった(^^; 今年一番の寒さかなあ…九州で11月に雪が降るのは珍しいと思います。 こんなに寒いんじゃ朝のジョギングはつらい…。最近寒さに負けて、そして何か気力が抜けてしまって朝走る元気が出ません。暖かい布団から抜け出る元気が出ません。そろそろ頑張らなければ、12月中旬の青島マラソンハーフがやばい…その前...

続きを読む


空き缶拾い

今日は市内のボランティアで空き缶拾いです。ゴミ袋いっぱい貰ってさあ、拾いましょう。そんなに落ちてないんじゃという甘い考えは、ほんと甘かった…結構落ちてるもんですねえ。まとめて袋に入れて捨てていたものもありました。ゴミ捨て場に捨てればいいのに何で道ばたにわざわざ捨てるんでしょうね。 子供も参加していました。「たばこの吸い殻も多いねえ。捨てちゃ駄目だよね」と言ってました。大人の皆さん、ゴミを捨て無いよ...

続きを読む


ローテーション

 先日のサイクリングで「おっ、だいぶ後輪減ってるね。ローテーションしたらいいよ」って教えられた。今まで自転車のタイヤのローテーションなんて考えたこともなかった。でも考えたらそうですよね。後輪は前輪に比べたら駆動力が掛かるんで減りが早いのは当然。ということで雨で暇な一日、前後を入れ替えました。 二本目に入ったところで目に入った記号…矢印です。え~っ、回転方向があるの~知りませんでした。今までがどうな...

続きを読む


湯布院合宿

いやあ、楽しかった。土曜日は雨予報、で、自転車と体は車で運んでもらい合宿所に集合。「雨はやむ!降らない」と信じた人達は自走で集合。ほんとに雨は降らなかったようだ。車で来た我が輩達数人は、走れたなあとちょっと残念な気持ち。汗をかいたらビールがうまかったのにね。でも暖かい温泉にたっぷり浸かって宴会です。美味しいビールを頂きました。そして泡盛です。ごちそうもいっぱい。同じ趣味を持つ人の集まりですから話題...

続きを読む


雨…

今日は自転車仲間と楽しい合宿です。でも、あいにくの天気…自転車は運んでもらい、マイクロバスで会場へ向かうことにした。明日帰路に耶馬渓を楽しめるだろう。しかし空模様が少し回復傾向?明るくなってきた。けど気分はもうバス。いまから走る気力が盛り上がってこない(^^; 今日は走らずに体力温存。夜の宴会をしっかり楽しんで明日の走りを期待しよう。 去年はこんな天気で気持ちよかったです。正面は由布岳...

続きを読む


東京マラソン

落選…大都会東京を颯爽と走り抜ける自分を思い描いていましたが、「落選しました」の通知。ま、日頃からくじ運の悪い我が輩です。しょうがないですね。これでフルマラソンを走るチャンスが無くなった。鹿児島の「いぶすき菜の花マラソン」に挑戦するかなあ…明日は自転車仲間との楽しい合宿。あいにくの雨予報。バイクは車で運んで貰って、身体はみんなとバスで行く予定…日曜日はバイクで帰ってこれるよう祈りながら宴会を楽しみた...

続きを読む


佐賀バルーンフェスタ

朝起きたら雨…今日はしっかり休養かな?昨日の疲れが残っていたし、雨でどこにも行けないかなと思っていた。でも疲れをとるには家でごろごろより軽く運動した方が疲れがとれると聞いた。んじゃ、軽く運動しようと雨もあがったので「佐賀バルーンフェスタ」を見に行くことにした。湯平からしばらく自転車に乗っていなかったので新鮮です。国道264号線経由で会場まで約28km。しか~し、バルーンは一つも上がっていない…今日は...

続きを読む


タイムテーブル

こんな感じで走れました。後半の方が早いですねえ。でも足が痛かった…今日もまだ痛いけど(^^; 08年11月2日 第19回シティーマラソン福岡 距離  分 秒 1km  5  32  最初の数kmは大混雑で走りにくい2km  5  35  部門 50~59歳  414/941人中 3km  5  25 後半のために前半は押さえて走ろう… 4km  5  12 5km   5  18  とはいえ練習ではこんな時間で走ったことないね6km  5  27 7km  5  10 8km ...

続きを読む


シティーマラソン福岡 完走\(^▽^)/

初のハーフマラソン挑戦。どきどきでした。10km迄は頑張って練習していたが、腰が痛かったり風邪を引いたり、自転車や山歩きで忙しかったりと、なかなかハーフを走る練習はできなかった。数日前に一回走って時間と距離を体に覚え込ませた。腰の痛みが少し残る中で当日を迎えた。大丈夫だろうか? 朝暗いうちに家を出る。西鉄電車と臨時のバスで会場入り。車内で見る他の参加者はみんな早そうに見える。ヤフードームに到着。写...

続きを読む


いよいよ…

明日になりました。「シティーマラソン福岡」初のハーフマラソン挑戦です。今日、前日受付に行って来ました。YAHOOドーム…明日は制限時間内に、ここに無事ゴールできるんだろうか?ちょっと不安です。 前日受付の特典として、くじ引きがありましたが、見事はずれ(^^; 受付が終わったことで徐々に気分が盛り上がってきた。散髪に行ってスッキリし、温泉入って凝りをほぐす。さあ、準備は万全だ。明日は自分を信じて走るだけです。...

続きを読む


表彰状

先日参加した「ツール・ド・湯平」実行委員会から大型郵便が届いた。あけてびっくり、なんと「最年長者賞(Bコース)」の表彰状でした。この年でトロフィーだけでも恥ずかしいのに、立派な表彰状です。もう至れり尽くせりですね(^^;  体力の限界に挑戦し大いに成し遂げられました…だってう~ん、まだまだ若いと思っているわが輩、最高齢者と言うにはちょっと悲しいですが、ま、ありがたく頂戴いたします。来年は、最年長者と言わ...

続きを読む


 | ホーム | 

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!

ブログ内検索

過去ログ

カウンター

救える命がある

クリックで救える命がある。