日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

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もう夏?

 暑かったですねえ!今日は。大分県では35度にもなったとか…今日もロードバイクは封印です。まずは1万歩歩きましょう。サイクリングロードを歩きました。暑い!汗が吹き出ます。筑後川では高校生らしき選手達が競艇です。選手や応援者達のかけ声が爽やかです。 更に進むと今度は女性のソフトボール大会です。女性とはいえ迫力ありますねえ。しかし所々に女性らしさが漂っています。ちょうど決勝戦、しばらく観戦です。帰路、...

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ちょっとのつもりが…

 午前中病院に行き、その後洗濯や掃除が終わった。ベランダから眺める空は爽やかな青空。こんな日に家で過ごすのは苦痛だ。包帯が取れたがまだ自転車は…でもMTBでのんびりサイクリングなら大丈夫。ちょっと筑後川沿いを走ろうかと出かけた。 川沿いはソフトボールやサッカーで賑やかだ。のんびりと釣りを楽しむ人も多い。風は強かったが空気は爽やか。久しぶりのサイクリングは快適だ。 ちょっと10km位と思っていたが、...

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包帯が取れました

今日で手術後12日目です。包帯を取る許可がおりました。少しづつ水に浸けても良いそうです。 でもまだちょっと腫れているし、傷をさわると痛い。皮と肉もまだくっついてて突っ張る感じ。傷跡が引っ張られて手首も術前のようにまだ曲げることが出来ません。人前に出るときはもう少し包帯をしておこうと思います。 お風呂は長く湯に浸けなければ大丈夫と言うことなので今日は思いっきりお風呂を楽しみましょう。背中がうまく洗わ...

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抜糸完了

ようやく抜糸が終わりました。18針くらい縫っていたんで2日に分けての抜糸です。ハサミで糸をクイッと引っ張って、プッツンと切っていきます。ちょっとチクッとしますよ~との声に身構える。痛いけど、これでどんどん快方に向かうのかと思うと気分はよい。すべて抜き終わりました。でもまだ傷が全快でないので包帯はしています。この包帯が取れれば少しは自転車に乗れるかもね。 朝の運動は、自転車に乗れないので毎朝約40分...

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明日からまた1人…

 手術の立ち会い看病に来ていたhiroが明日群馬に戻る。また1人の生活になるなあ…ちょっと寂しい。で、今日は手首の調子も良いので福岡の天神まで行った。舞鶴公園や大堀公園、30年弱前とはかなり変わってますねえ。そして懐かしい平和楼で食事。久留米に戻って「スパイダーマン3」の映画を見て筑後川サイクリングロードを走る。サドルを低くしていつでも足が着くように準備万端。左のブレーキにはいまいち力が入らない。それ...

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抜釘手術

 思い起こせば自転車で転んで手首骨折したのは約1年前。その手術の時接合のため入れていた金具を今回抜く手術をしました。手術直後は、具合が悪くなければ一生入れたままでもいいよと言うことでした。しかし術後半年過ぎる頃からお医者さんの言動が、できれば取った方がいいよという感じに変化してきました。 特に問題があるというのではなく、やはり金具は異物。体の中にない方が自然。今はどうもなくても将来動きに支障を来し...

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退院しました

本日午後、術後の回復も順調で退院することが出来ました。抜糸はまだだし、包帯もしています。まだ少しは痛みもあり自由に動かすことは出来ませんが…お医者さんの言うには1ヶ月位は無理しちゃ駄目ですよとのことでした。まだ骨にもボルトの名残の穴が7カ所もあいています。それらが埋まるまでは時間がかかりそうです。 取り外した金具は記念に貰ってきました。この金具が外れたことで体重がちょっとは軽くなったかなと思います...

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入院

いよいよ明日入院です。いやだなあ…でも今度プレートを取り出して貰ったら真っ当な体に戻ると思うと頑張らなくっちゃね。 これでしばらく自転車乗れません。明日の朝は心残り無いように朝練しておこう。5月1日より今日迄で自転車+ウオーキングで約268,000歩相当になりました。大分貯金もできたので心おきなく入院してきます(^^;...

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パンク…

 昨日タイヤを20Cに変えました。細身ですっきり。これでスピードもバンバン出ることだろうと早速朝練で走ってみた。お~、なかなか快適です。いつもよりスピードも出てるような気がします。回転数を100回転頑張ってみた。心拍数が瞬間的に160…でも一分間で息切れです。160の領域は初めてです。いやあ心臓君頑張ったねえ。やはり私には100回転は無理ですね。明日は90回転で試してみようかな。 あまり頑張ったせ...

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朝焼け

 今日も頑張って起きれました。いつもの筑後川沿いの道路、朝靄で気持ちよかったです。なんか北海道を走ってるような雰囲気にとらわれました。懐かしいなあ…北海道!  今日は心拍数140迄あげてみました。上がることは上がるけど長続きしません。え~い、根性無し!と自分を叱咤激励。でも無理な物は無理。まあ、地道にトレーニングしていきましょう(^^; 突然ですが 今月12日に入院します。昨年6月に手首骨折したん...

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朝練

 朝の5時半くらいはもう明るい。ならばちょっと朝の練習を頑張ってみようか。朝練の目標はお決まりの筑後川沿いのコースを往復で40分~60分の範囲。早起きできれば60分という感じです。今日は雨上がりで道路が少し濡れているので「こもれび号…MTB」です。ごつごつしたタイヤは重い。早くスリックタイヤに変えなければ。 ハートレートモニターを付けて走ってみました。私の年齢から持久力アップと基礎体力向上に向けて...

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阿蘇望に

 酷暑の真夏、そして距離約120km、4つの峠を越えるというとんでもないサイクリング大会「阿蘇望」。その過酷さに無謀にも挑戦しようと今日申し込んできました。国東の坂でもへこたれてたのに、このままじゃ阿蘇望のお昼までの2つの峠も厳しいかもね。でも申し込んだ以上「めざせ完走! 栄光のゴールへ」と頑張ろうと思います。で、頑張る証として「ハートレートモニター」なる物を買ってきました。これで心拍数など見なが...

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万歩計 洗濯しました(^^;

 万歩計が見つからない…どこ行ったの?と探し回ったらありました。洗濯物と一緒に洗ってしまいました…分解してドライヤーで乾かしたり必死で努力しましたが、その努力をあざ笑うかのように表示は全く動きません(^^;まいったねえ。洗濯するときは良くポッケの中など確認しましょうね、皆さん。 というわけで、今日はあちこち万歩計探しに奔走。そして似たような物を購入しました。 今日はそんなわけで市内をあちこち小雨降る...

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今日の一万歩

メタボリックシンドローム…あなたは大丈夫ですか?みんなで健康になろうよと、5,6月は全社あげて「ウオーキングキャンペーン」を展開中です。で、頑張って歩いてます。なかなか歩くことが出来ない人も居ますが、その場合は他の運動でも、同等の運動強度の歩数に換算しても良いという配慮がされています。 水泳(クロール)10分で3,000歩。サイクリング20分で4,000歩、縄跳び10分4,000歩、立ち仕事1時間...

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第26回 ツール・ド・国東 完走!

 快晴の国東路 約1,930名が参加した。(160kmのAコースは916名)今年の目標はまず完走!そして出来れば昨年よりタイムを縮めたい…でも、連休前半の山歩き疲れが残って足が重い。さてどうなる事やら。 会場へは4時早起きしてマイクロバスで行く。時間が遅かったため駐車場は遙か彼方…受付までとても歩いていける距離じゃない。自転車で受付へ。今年はゼッケンにタイム計測用のタグが埋め込まれている。ふ~ん、凄...

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ツール・ド・国東

いよいよ明日です。山歩きばっかりしてて疲れが残り、無事160km走れるかなあとちょっと不安です。それにちょっと風邪気味…でも楽しみにしていた大会です。今晩ゆっくり寝て体調整えます。さて明日の作戦は…とりあえずは制限時間内完走を目標に楽しんできま~す。A-667番見かけたら応援してね。...

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立岩

 オフの楽しい一夜があけた。今日は九州へ戻らなければならない。でもその前に西上州の思いでを一つ積み重ねようと、Nさんと立岩を歩くこととした。麓から眺める立岩…凄い景観です。こんな岩果たして登れるのかなあ… 最初は樹林帯、そして雑木林となってくると、石のごろごろとした厳しい上りとなる。見上げると岩峰がど~んとそびえ立っている。右側が切れ落ちた岩肌に刻まれた鎖場を登る。足場はしっかりしているが踏み外した...

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