日々の出来事を徒然なるままに

かぜのたより

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

全ての記事を表示

運動しましょう

カレンダー

10 | 2006/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

最近の記事


人間ドックその2

 昨夜飲み過ぎたのでちょっと心配。でも21時以降飲食禁止の掟は守ったので大丈夫だろう…でもやっぱり心配。検査前に汗をかいてすっきりして望もうとローラーで30分、ポタポタと流れる汗、これで昨夜のアルコールも飛んでしまったでしょう(^^; 詳細な結果はまだ不明だが、とりあえずは大きな問題なし。二年続けて基準をちょっと越えていた尿酸値も基準値の真ん中あたりとばっちりです。血圧がちょっと低いですねえ、鉄分...

続きを読む


人間ドック

明日は年に一度の人間ドック受診です。山歩きや、自転車で運動しているので健康そのものでしょう、たぶん。でも心配は…最近酒を飲む機会が多い。運動も帳消しになるくらいです。今日は職場の送別会。21時以降は飲食は駄目ですよ~ってんで、それまでに一生懸命飲んだり食べたり(^^;これじゃ悪い検査結果が出てもしょうがないよね。でも時間はきっちり守りました。明日の朝、天気が良かったら少し自転車で運動してから検査に...

続きを読む


有意義な一時間

 関西出張から予定より1時間早く帰ることが出来た。なんか得した気分。で、その儲けた1時間を使ってナイトラン。二日間も自転車乗らないt気分がめいる。運動しなくちゃとの恐怖観念でもないだろうが、自転車に乗ると「今日も健康保ったぞ~」と言う気になる。もう少し、もう少しと走っていたら36km走っていた。あまり汗もかないなあ?でも夜はこのくらいにしておこう。ローラーで練習してると30分もこぐと汗がボタボタと...

続きを読む


自己流は駄目ですねえ

 今日はショップのフォローアップミーティングに参加です。老若男女あわせて20名以上の大にぎわいでした。プロの教える技術は、目から鱗状態です。日頃自己流でやってる方法でもそこそこできるんですが、やはり正確さややり易さといった面では大変参考になりました。今日は約2.5時間かけて「タイヤの脱着、パンク修理、チェーンへの給油、ギアの変速方法」などを習いました。...

続きを読む


九年庵の紅葉

この前いった深耶馬渓の紅葉を見に、今度は反対コースでいってみようと考えた。しかし天気予報は雨…遠出で雨に降られたら楽しむことはできないだろうから中止、代わりに紅葉時期の9日間だけ公開されると言う九年庵を見に行こうと急遽変更です。 凄い人出です。整理券貰って順番に入園です。ぞろぞろとなかなか進みません。入るまでに30分くらいかかったような…料金は300円です。紅葉の様子はアルバムを見てください。 行き...

続きを読む


喫茶店

先日耶馬渓サイクリングロードを走った。車もこないので安心して走れる。途中に喫茶店があった。サイクリングロードから少し離れており、普通ではきっと気が付かないだろう。そう、まるで喫茶店らしくないからだ。 中にはいると、大きなテーブルがど~んと座っている。そこにお客が車座に…自然と客同士の話が弾む。「自転車で来たんですか?はい、お客さんはどこから…」なんて普通に話が交わされる。普通の喫茶店ではこんな事はな...

続きを読む


紅葉の耶馬渓サイクリング

 紅葉を楽しもうと輪行で耶馬渓サイクリングです。たくさんの人で賑わっていました。深耶馬渓あたりは見頃でした。 前日の雨でどうなることやらと危ぶんだが天気予報は快晴マーク。前日(というより当日)は所用で深夜の帰宅、寝たのが1時半、起床5時半…体力大丈夫かなあ?今日は寒いのでロングタイツに長袖ジャージ、それに薄手のウインドウジャケットです。そうそう、指のある手袋も必要だなと準備をして早朝の久留米駅をめ...

続きを読む


朝は気持ちいい

 夜明けが大分遅くなったこのごろですねえ。最近はベランダでの3本ローラーでの朝トレ、20分くらい汗をかいてます。朝焼けを眺めながら運動は気持ち良いですが、景色が変わらないのは退屈です。それと風がないので汗がボトボト。で、今日は早起きして筑後川沿いを走ってきました。東の空がだんだんと明るくなってくる。まだ暗いのに犬の散歩やジョギングをしている人がいる。みんな早起きだなあ、我が輩は一大決心して早起きし...

続きを読む


ハウステンボス

 クルージングを楽しんだ後ハウステンボスに移動。場内はバスや船で移動しながらアトラクションを堪能する。ディズニーランドのような華やかさはないが、なかなか面白い。 夕方からライトアップされた施設が美しい。昼間の雰囲気がぐっと変わり、ロマンチックな雰囲気が漂います。 催し物の中で気に入ったのはオルゴール博物館です。今はレコードや(ちょっと古いかな?)CDで気軽に音楽を楽しめますが、昔はお金持ちしか音楽...

続きを読む


島々

 いい天気でした。絶好のクルージングです。大小200以上の島々が点在する九十九島。清楚なパールクイーンで約50分のクルージングでした。 島の付近には真珠やアワビの養殖が行われています。クルージングはヨットや小型遊覧船など好みに応じて多彩に用意されているようです。   こんな狭いところも通ります。凄いですねえ。島では魚釣りをしている人達も見かけました。...

続きを読む


潮風

 たまには海もいいねえ。潮風が体に元気を与えてくれる。波の打ち寄せる音も心地よい。 夕焼けには間に合わなかったが港の夜景はそれなりに美しい。ぼ~っと眺めているだけでも幸せな気分になる。 イカの活き作りに舌づつみをうってたらいつの間にか、港町佐世保に夜の帳が降りる。明日は九十九島を船で観光、そしてハウステンボスで夜中まで遊ぼう。...

続きを読む


雲仙普賢岳

3連休です。紅葉を見に行こうと雲仙普賢岳を目指した。快晴…だけどもやっとした天気で展望はいまいち。紅葉ももうピークを過ぎたのか、それとも今年の暖かさで紅葉もいまいちなのか…凄いねえ、綺麗だねえとの歓声もたくさん上がっていたんですが。紅葉はいまいちでも、平成新山を眺められて大満足でした。自然の力って凄いですねえ。 国見岳は数カ所のロープで厳しい登り。今日はたくさんの人で渋滞していました。...

続きを読む


 | ホーム | 

プロフィール

..kyou

  • Author:..kyou
  • 健康第一!

ブログ内検索

過去ログ

カウンター

救える命がある

クリックで救える命がある。